Leven met HSP kan makkelijker

Het komt vaker voor dan je denkt: hooggevoeligheid. Ook wel bekend als hsp. Maar omgaan met hsp kan best wel lastig zijn. Het kan gebeuren dat je door de jaren heen hoogsensitief wordt. In dat geval scheelt het dat je weet hoe het is om geen hsp te hebben. Waardoor je je weer makkelijker in andermans schoenen kan plaatsen. Maar veel mensen worden geboren met hsp. Voor hen is het dan het tegenovergestelde waar en dat maakt het dan ook lastiger. Echter kan je er wel voor zorgen dat het omgaan met jouw hsp wat makkelijker is. Ten eerste is het van belang dat je goed voor jezelf zorgt. Dit geldt natuurlijk voor iedereen, maar voor mensen met hap is het nog belangrijker. ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ dat zeggen ze natuurlijk niet voor niets. De fysieke staat draagt bij aan de mentale gesteldheid en vice versa geldt dat ook. Neem daarom genoeg rust en zorg voor ervoor dat je alle nodige voedingsstoffen binnen krijgt. Ten tweede is het verstandig om structuur in je leven aan te brengen. Ga daarom elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op. Las ook vaste tijden is waarin je werkt en wanneer er gelegenheid is om te relaxen. Dit zorgt ervoor dat je meer rust in je hoofd krijgt. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je hersenen er klaar voor zijn om zich te concentreren, waardoor je je ook beter kan afsluiten van prikkels. Ten slotte i het verstandig om naar je lichaam te luisteren. Als je merkt dat het niet gaat, bijt er dan niet doorheen. Laat aan de mensen in je omgeving, of dat nou collega’s of vrienden zijn, weten dat je even vijf minuutjes nodig hebt en neem even een moment van rust. In die tijd kun je even bijkomen en tot jezelf komen, waarna je er weer tegenaan kunt. Ter conclusie zorgt goed voor jezelf en luister naar jezelf. Als je deze tips opvolgt, wordt het leven een stuk gemakkelijker en zit je zelf ook veel lekkerder in je vel.

 

Voor meer info : https://onesessioncoaching.nl/